ওরাল আলসারের জন্য কি খাবেন

ওরাল আলসারের জন্য কি খাবেন

ওরাল আলসার হল সাধারণ ওরাল মিউকোসাল রোগ। যদিও এগুলি জীবন-হুমকি নয়, তবে এগুলি বেদনাদায়ক এবং খাদ্য এবং জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে৷ সঠিক খাদ্যতালিকাগত পছন্দ আলসার নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং অস্বস্তি দূর করতে পারে। নিম্নলিখিতটি খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ এবং ওরাল আলসার সম্পর্কিত গরম বিষয়গুলির একটি সংকলন যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে৷

1. মৌখিক আলসারের জন্য খাদ্যের নীতি

1.বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলুন: মশলাদার, টক, গরম বা রুক্ষ খাবার আলসারের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে।
2.ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক: ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, জিঙ্ক ইত্যাদির অভাবে আলসার হতে পারে।
3.হালকা এবং সহজপাচ্য: আলসার পৃষ্ঠের ঘর্ষণ কমাতে নরম, উষ্ণ এবং শীতল খাবার বেছে নিন।

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

3. জনপ্রিয় লোক প্রতিকার এবং বৈজ্ঞানিক যাচাইকরণ যা ইন্টারনেটে আলোচিত হয়

গত 10 দিনে সামাজিক প্ল্যাটফর্মে মৌখিক আলসার সম্পর্কে আলোচনায়, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে:

4. খাদ্য ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে

1.অতিরিক্ত ভিটামিন সি সম্পূরক: এটা গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা জ্বালাতন করতে পারে. এটি প্রথমে পরিপূরক গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।
2.ব্যথা উপশমের জন্য ঠাণ্ডা খাবারের উপর নির্ভর করা: সাময়িক ত্রাণ কিন্তু নিরাময় বিলম্ব হতে পারে.
3.অন্ধভাবে লবণ বা ভিনেগার দিয়ে গার্গল করুন: মিউকোসাল ক্ষতি বাড়াতে পারে.

5. এক সপ্তাহের খাবার পরিকল্পনা রেফারেন্স

6. অন্যান্য সহায়ক পরামর্শ

1.মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন: আলসার সংক্রমণ এড়াতে একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
2.চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: মানসিক চাপ আলসারের অন্যতম কারণ।
3.অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ সন্ধান করুন: আলসার 2 সপ্তাহ ধরে চলতে থাকলে, অন্যান্য রোগের তদন্ত করা প্রয়োজন।

সারাংশ: মৌখিক আলসারের সময়, আপনার সুষম পুষ্টি এবং একটি পরিমিত খাদ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ইন্টারনেটে গরম আলোচনার বিষয়বস্তু এবং চিকিৎসা পরামর্শ একত্রিত করে, বৈজ্ঞানিক খাদ্য নির্বাচন কার্যকরভাবে পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে পারে। যদি লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয় তবে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।