আমি ট্রেস উপাদান সঙ্গে কি ঔষধ গ্রহণ করা উচিত?

আমি ট্রেস উপাদান সঙ্গে কি ঔষধ গ্রহণ করা উচিত?

ট্রেস উপাদান মানব শরীরের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি। যদিও এগুলি অল্প পরিমাণে প্রয়োজন, তবে এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। একটি ঘাটতি বা অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়বস্তু ট্রেস উপাদান পরিপূরক সম্পর্কিত যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে৷ এটি পাঠকদের রেফারেন্সের জন্য বৈজ্ঞানিক পরামর্শের ভিত্তিতে কাঠামোগত ডেটাতে সংগঠিত।

1. সাধারণ ট্রেস উপাদানের ঘাটতির লক্ষণ এবং প্রস্তাবিত ওষুধ

2. সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়

1."জটিল ট্রেস উপাদান সম্পূরক প্রয়োজনীয়?": বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে সুস্থ লোকেরা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিকে অগ্রাধিকার দেয়, যেমন প্রাণীর যকৃত (আয়রন), সামুদ্রিক খাবার (জিঙ্ক), বাদাম (সেলেনিয়াম), ইত্যাদি৷ ওষুধটি শুধুমাত্র তাদের জন্য উপলব্ধ যাদের নিশ্চিত ঘাটতি রয়েছে৷

2."শিশুদের মধ্যে ট্রেস উপাদান পরীক্ষা নিয়ে বিতর্ক": কিছু চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান দ্বারা প্রচারিত চুলের পরীক্ষার বৈজ্ঞানিক ভিত্তির অভাব হিসাবে সিসিটিভির দ্বারা উন্মুক্ত করা হয়েছিল, এবং রক্ত পরীক্ষা হল সোনার মান।

3."অতিরিক্ত পরিপূরক হওয়ার ঝুঁকি": একটি নির্দিষ্ট ইন্টারনেট সেলিব্রিটি দ্বারা সৃষ্ট আয়রন সম্পূরক দ্বারা সৃষ্ট কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি কেস মনোযোগ আকর্ষণ করেছে, মানুষকে ডোজ নিয়ন্ত্রণের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করার কথা মনে করিয়ে দেয়।

3. মানুষের বিভিন্ন গোষ্ঠীর জন্য পরিপূরক নির্দেশিকা

4. ওষুধের সতর্কতা

1.সময়সূচী: খালি পেটে আয়রন সাপ্লিমেন্ট, রাতের খাবারের পর ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট এবং জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের সাথে এগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

2.মিথস্ক্রিয়া: শোষণ হার কমাতে চা এবং কফির সাথে আয়রন সাপ্লিমেন্ট একসাথে গ্রহণ করা উচিত; ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক 2 ঘন্টার ব্যবধানে নেওয়া উচিত।

3.নিরীক্ষণ সূচক: দীর্ঘমেয়াদী পরিপূরকদের নিয়মিত রক্তের রুটিন (আয়রন), থাইরয়েড ফাংশন (আয়োডিন) এবং অন্যান্য সম্পর্কিত সূচক পরীক্ষা করতে হবে।

5. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

সম্প্রতি, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি অনেক জায়গায় অনুস্মারক জারি করেছে: পরীক্ষা ছাড়াই অন্ধভাবে ট্রেস উপাদানের পরিপূরক শরীরের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অত্যধিক দস্তা পরিপূরক তামার শোষণকে বাধা দেবে, এবং অন্ধ সেলেনিয়াম পরিপূরক নখের বিকৃতি ঘটাতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে যখন সন্দেহজনক অভাবের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, প্রথমে সিরাম ট্রেস উপাদান পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যান (প্রায় 100-300 ইউয়ান খরচ হয়), এবং তারপর লক্ষ্যযুক্ত হস্তক্ষেপ পরিচালনা করুন।

শুধুমাত্র ট্রেস উপাদানগুলির বৈজ্ঞানিক পরিপূরক এবং একটি সুষম খাদ্যের মাধ্যমে আমরা শারীরিক স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে বজায় রাখতে পারি। এই নিবন্ধের তথ্যগুলি জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের নির্দেশিকা, তৃতীয় হাসপাতালের ক্লিনিকাল সুপারিশ এবং গত 10 দিনে অনুমোদিত মিডিয়া রিপোর্ট থেকে সংশ্লেষিত হয়েছে। তারা শুধুমাত্র রেফারেন্স জন্য. নির্দিষ্ট ওষুধের জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।